Air Fryer

Nuggets de Frango Caseiro na Air Fryer (Super Crocantes)

Nuggets de Frango Caseiro na Air Fryer (Super Crocantes)
Preparo20 min
Fogo15
Serve20 unidades
NívelFacil
Essa Receita Rende 4 porções

Ingredientes

1x

Modo de Preparo

1

No processador, coloque o frango, a cebola, o alho, o sal e a pimenta. Processe até formar uma massa moldável.

2

Com as mãos levemente untadas com azeite, modele pequenas porções em formato de nuggets.

3

Passe cada nugget no ovo batido e depois na farinha (misturada com a páprica).

4

Pré-aqueça a Air Fryer a 200°C por 5 minutos.

5

Acomode os nuggets no cesto, deixando espaço entre eles para o ar circular.

6

Asse a 200°C por 12 a 15 minutos, virando na metade do tempo para dourar por igual.

Informações Nutricionais

Calorias (porção) 160 kcal
Base da Dieta 2.000 kcal

Dica do Chef

A Diferença entre Processar e Picar

Para obter a textura clássica do nugget, o segredo é processar o frango cru até que ele vire uma pasta firme. Se você apenas picar na faca, terá iscas empanadas, mas não a textura macia interna característica dos nuggets tradicionais.

Dica de Ouro: Empanamento Profissional

Se quiser uma crocância de nível industrial de forma saudável, use a farinha Panko em vez da farinha de rosca comum. Os flocos da Panko são maiores e não absorvem a umidade do frango, mantendo a casca rígida por muito mais tempo.

Como Congelar para o Dia a Dia

Esta receita é perfeita para meal prep. Você pode modelar e empanar os nuggets e levá-los ao freezer em uma forma aberta. Depois de congelados, guarde em saquinhos. Quando quiser comer, leve direto do freezer para a Air Fryer, adicionando apenas 3 minutos ao tempo original de cozimento.

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